07：00 福清指定地点集中，出发前往北峰日溪卧龙谷景区；9：20  抵达卧龙谷滑草场。

09：30 开始滑草。滑草鞋不像滑雪那样受冰和地域的限制，它可在一般的植草山坡地上进行，也可以在专门设计建造的坡地上开展滑草所用的器材分为两种。一种是用履带、专用鞋、滑杖、头盔、护具在草坡向下撑滑；另一种是滑车（有滑草车、滑草船组成）：坐在滑橇从草坡上滑下。滑草运动有其独特的情趣；徜徉于绿色的气氛中，在草坡上向下缓缓滑行，舒坦自如，怡然自得，在陡坡上向下疾驶，风驰电掣，惊险刺激，畅快无比。因此，这一休闲运动倍受人们的喜爱，更受到青少年的青睐。

10：30 让我们体验另外一种草上新项目悠波球，它发源于90年代后期的新西兰。从表面看来，悠波球就是一个巨大的透明球，直径3.2米，伫立在青青的草坪上，远远望去很是抢眼。悠波球分为里、外两层，两层中间充满了气。内腔是1.8米，人就固定在球的内层，可以单人，也可以双人一起游玩，球内设有安全带、物品袋及鞋袋等。悠波球运动场地在自然山坡的，一般坡度在30度左右，当球从斜坡上滚下来的时候，里面的人会随着球体做365度旋转，可以同时体验失重与旋转的双重刺激，非常过瘾。玩过了悠波球刺激的心跳，再带大家来到卧龙谷射箭场。我们在那里给大家准备了弓箭及弩弓，让大家一决高下看谁是神箭手。

11：30 驱车前往位于日溪乡的北湖酒家或临川阁酒家用午餐。

13：00  13：00车赴金汤国际温泉度假村,尽情享受温泉,放松身心.享受八大水疗项目---水中气泡按摩床、互动式部位按摩、浮浴、部分穴道保养泉、流布浴、背部按摩泉、健胸美容泉、动力涌泉。体验十二大特色泡汤----四季风吕、酒神、爱神丘比特、冰水池、爱琴海、钟乳石、冲击保养泉、地板热、维其浴、泉女、美白池、太阳神等！

16：00 尽兴后，乘车返回，结束愉快行程。